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想要皮肤好，容颜美，首先要身体好，心灵美，相由心生，内在美才是真的美.
中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。比如面色暗黄、眼困充血、体乏身倦、指甲易裂等可能就是肝的功能不是很好。面色燥红、怕热多汗、头痛胸闷、心跳紊乱等可能就是心的功能不是很好。口嘴溃疡、眼朦目眩、暗疮色斑、腹痛肠炎等可能就是脾的功能不是很好。面色灰白、皮肤粗糙、风疹体斑、毛发脆弱等可能就是肺的功能不是很好。脸臃面黑、黑种眼圈、盆腔阴痒、间盘突出等可能就是肾的功能不是很好。总之要病因辨证、辨证论治才做合适的调理，如果非要精细一些，那就是我们的中焦，脾胃就是中焦通俗一点就是我们的腹腔也就是肚子。肚子就是我们人体的兵工场，所以要想美容、身体好腹部按摩和胃经的按摩是非常重要的。中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功五大类。此外还有心理等方法。
在这里我特别推荐最自然、简单、方便、有效、大众化的刮痧法（面部刮痧）。当然了根据不同的人、不同的体质、不同的症状也可选择不同部位的刮痧也有不同的效果。
首先来说一下刮痧介质。常见的刮痧介质有：水剂、植物油、刮痧油、刮痧活血剂、活血润滑剂、止痛灵等。再就是刮痧器具。常用的有：铜钱、银圆、瓷器、牛角、特别功效的水精等.（注：不同的人不同的症状不同的部位可以选择不同功效的水精刮痧板）
然后就是刮痧技术操作：大体是从上向下、从前向后、从中间向周边，但面部刮痧有些特别。至于力度、间隔时间那就因人而易，想保健美容的朋友可以天天刮，你会有意想不到、超乎想象的效果。
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